Tăng cường sức khỏe mùa covid theo phương pháp Diện Chẩn

Diện chẩn là phương pháp phòng và hỗ trợ xử lý chứng bệnh không dùng thuốc, dựa theo cơ chế kích hoạt kháng thể tự nhiên của cơ thể. Cách tăng cường sức đề kháng bằng Diện Chẩn đơn giản mà đem lại hiệu quả cao.

Bạn quan tâm => Quay cổ tại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Chà mặt giúp tăng cường sức đề kháng

• Cách làm: chà khắp mặt( không phải lau mặt) bằng khăn nóng( không phải khăn ấm). Sau khi vắt khô nước động tác chà mặt tạo ma sát giúp khai thông huyệt đạo trên mặt và toàn cơ thể. Vì mặt là tấm gương phản chiếu toàn bộ nội tạng, ngoại vi của cơ thể. Khi khăn nguội hãy nhúng lại nước nóng, vắt khô để giữ độ nóng. Bạn đừng lo da mặt mình bị khô, vì khi chà mặt bằng khăn nóng lưu thông khí huyết da mặt sẽ hấp thu và trao đổi chất dinh dưỡng tốt hơn. Bạn chỉ cần bổ sung đủ lượng nước trong ngày là da sẽ sáng mềm mịn
• Liều lượng: làm hàng ngày vào buổi sáng 3 lần cách quãng. 
• Nhiệt độ nước nóng để nhúng khăn là 45 - 47 độ C. 
• Chuẩn bị: Khăn coton mềm để tránh xây xát da khi làm.

Lưu ý: không chà vùng cổ gáy và cổ họng vì sẽ làm khô họng, dễ bị khan tiếng. 

Quay cổ tay giúp tăng cường sức khỏe

• Cách làm: nắm ngón tay cái vào trong lòng bàn tay rồi nắm 4 ngón tay còn lại phía ngoài ngón cái. Hai cánh tay dựng thẳng lên hình chữ V hoặc để vuông góc và tập trung xoay phần 2 cổ tay. 
• Liều lượng: hàng ngày( quay 5 - 10 phút/ lần, ngày 2 lần).

Động tác này cũng có tác dụng lưu thông khí huyết khắp cơ thể, làm cân bằng nhiệt độ( hạ sốt), tăng năng lượng, giảm sưng đau xương khớp, an thần giúp chúng ta bớt lo lắng.