Quay cổ tay giúp khai thông khí huyết tăng cường sức khỏe
Quay cổ tay là một phương pháp tự phòng và trị bệnh đơn giản, chúng ta chỉ cần quay cổ tay từ 50 – 200 lần mỗi ngày. Ta có thể chia ra 3 – 4 lần. Những tác động quay tương tự như một dòng nước xoáy, có sức mạnh gấp nhiều lần dòng nước chảy giúp tăng cường sức khỏe và chữa nhiều bệnh.
Quay cổ tay có những tác dụng sau
- Làm nóng người hay mát người (từng bộ phận của cơ thể cho đến toàn thân).
- An thần, giúp tạo rất ngủ dễ dàng
- Làm hồng hào da mặt
- Làm tiêu u, tiêu bướu
- Làm mạnh sinh lý (cho cả nam lẫn nữ)
- Giảm sưng đau xương khớp, đau mỏi cổ vai gáy, đang lưng
- Làm mạnh gân cốt
- Làm săn chắc da thịt
Chú ý khi quay cổ tay
Quay cổ tay là phương pháp mang cả 2 tính Âm và Dương:
- Bàn tay xoay theo chiều kim đồng hồ là chiều Dương, làm nóng người. Trái lại, bàn tay xoay ngược chiều kim đồng hồ là chiều Âm, làm mát người.
- Khi quay cùng lúc cả 2 bàn tay với bàn tay trái theo chiều kim đồng hồ (Dương) thì theo phản xạ, tự động tay phải sẽ xoay ngược chiều kim đồng hồ (Âm) tức cân bằng Âm Dương, bình ổn nhiệt độ trong người.Trái lại, khi tay trái xoay ngược chiều kim đồng hồ (Âm), tay phải tự động xoay thuận chiều kim đồng hồ (Dương) tức cũng cân bằng Âm Dương.
- Riêng về trường hợp cần làm ấm, nóng người, xoay tay theo chiều Dương, thì cơ thể có thể ấm, nóng lên rất nhanh nếu ta quay nhiều lần, cho nên phải cẩn thận theo dõi kỹ cơ thể để biết hạn chế đúng lúc. Không nên làm quá nhiều để tránh tác dụng phụ không mong muốn là sinh u nhọt do nóng nhiệt trong người.
