Xử lý đau mỏi cổ vai gáy bằng cây lăn quẹt gai Diện Chẩn
Đau cổ vai gáy là một chứng bệnh khá phổ biến và xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Những cơn đau âm ỉ, nhức nhối ở vùng cổ vai gáy khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi gây ra nhiều khó khăn và bất tiện trong công việc cũng như cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
Bạn quan tâm: Xử lý đau lưng bằng Diện Chẩn
Đặt mua dụng cụ lăn quẹt gai tại đây
Đau mỏi cổ vai gáy
Một sáng nào đó khi thức dậy, bạn phát hiện vùng cổ vai gáy của mình bị đau nhức, co cứng, khó quay đầu sang hai bên thì đó chính là tình trạng bị đau cổ vai gáy. Cơn đau nhức âm ỉ và tăng dần khi bạn đi lại, cử động,... gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
Ngoài ra, bạn có thể bị đau lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê bì rất khó chịu. Tuy đau cổ vai không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không được xử lý kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như: thoái hóa đốt sống cổ, viêm khớp, tê bì cánh tay, thậm chí gây rối loạn tiền đình, tăng nguy cơ thiếu máu não do vùng cổ gáy bị co cứng, tắc nghẽn khiến máu khó lưu thông được lên não.
Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau cổ vai gáy như: do tính chất công việc, hoạt động sai tư thế, do chế độ ăn uống sinh hoạt sai lầm hay do các bệnh lý liên quan đến vùng cổ gáy.
-
Tính chất công việc: Công việc của bạn phải ngồi một chỗ quá lâu hay ngồi làm việc sai tư thế cũng sẽ khiến cho các cơ ở vùng cổ, vùng bả vai bị chèn ép, khí huyết lưu thông chậm.
-
Hoạt động sai tư thế: Gối đầu quá cao khi ngủ hay nằm quá lâu ở một tư thế, ngủ gục trên bàn, chơi thể thao quá sức hoặc sai tư thế,… cũng là 1 trong những nguyên nhân nhiều người mắc phải gây đau cổ vai gáy.
-
Nhiễm lạnh: Cơ thể bị nhiễm lạnh do tắm khuya, sử dụng điều hòa lạnh cả ngày, để tóc ướt đi ngủ,... và đặc biệt là ăn quá nhiều thực phẩm có tính hàn lạnh hàng ngày như: lươn, ếch, nước cam, chanh, dừa, nước yến, nước đá lạnh,... (Xem thêm trong sách "Ẩm thực dưỡng sinh" của GS.TSKH Bùi Quốc Châu để hiểu rõ hơn và xây dựng thói quen ăn uống đúng cách, phù hợp với cơ thể).
-
Các bệnh lý về xương khớp: Thoái hóa cột sống cổ, vôi hóa cột sống, rối loạn chức năng thần kinh, viêm bao khớp vai,... cũng là những căn bệnh gây đau mỏi cổ vai gáy.
