Quay cổ tay giảm 3-4cm mỡ bụng sau 10 ngày

Theo các học viên khóa K13 lớp Diện Chẩn Căn Bản báo cáo chia sẻ kết quả thực tế, chỉ trong vòng gần 10 ngày quay cổ tay đều dặn, tuy chưa giảm cân nhưng người săn chắc hơn, giảm 3-4cm mỡ bụng.

Nếu bạn đang bị bé mỡ đeo bám thi hãy áp dụng ngay và kiên trì đều đặn hàng ngày để đạt hiệu quả cao nhé.

Cách thực hiện:

- Cất ngón tay cái vào trong và nắm bàn tay lại, khi quay ta sẽ xoay cổ tay và đồng thời không xoay khuỷu tay, vai

- Xoay tròn cổ tay, xoay chiều nào kết thúc chiều đó, không xoay ngược lại trong cùng 1 lần thực hiện.

 - Thời gian quay cổ tay trong khoảng 5 - 10 phút, để tập trung vào động tác quay và đạt được hiệu quả tối ưu, không nên đếm vòng xoay bạn nhé!

Xem thêm báo cáo xoay cổ tay của học viên khóa K13 tại đây: