Viêm Xoang - Ăn uống sinh hoạt ra sao?

Một số thói quen ăn uống sinh hoạt tưởng chừng rất nhỏ lại gây khó chịu và nghiêm trọng tình trạng bệnh hơn đối với nhũng người bị Viêm Xoang như: 

1. Nước đá:

Nước đá hay nước lạnh nói chung nếu dùng nhiều sẽ có hại cho sức khỏe, đặc biệt là những người bị Viêm Xoang. Vì khi uống nước lạnh sẽ làm giảm thân nhiệt, và cơ thể sẽ phải tiêu tốn một phần năng lượng để đưa nhiệt độ về chỉ số bình thường, đó là năng lượng hao phí. Ngoài ra, dùng nước lạnh còn khiến cơ thể giảm khả năng lưu thông do làm co mạch. Nếu thói quen uống nước lạnh kéo dài sẽ khiến cơ thể ngày càng mất cân bằng và sức đề kháng sẽ yếu đi. 

2. Nước cam, nước chanh:

Nhiều người nghĩ nước cam tốt cho sức khỏe, nhưng sự thật có nhiều người uống nước cam trong một thời gian dài lại khiến cơ thể dễ mệt mỏi, lạnh bụng, lạnh tay chân... Vì cam chanh có những tính chất làm hạ nhiệt, hạ huyết áp, loãng máu nên sẽ phù hợp với những người nóng nhiệt. Còn những người bị Viêm Xoang mà cơ thể hay lạnh thì nên tránh dùng nước cam chanh. 

3. Sữa đặc:

đây là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên lại chứa nhiều chất nhầy nên nếu dùng nhiều sẽ sinh đờm nhớt trong đường hô hấp và đường ruột.

4. Nước mắm các loại:

ví dụ mắm cốt cá, mắm tôm, mắm cái, mắm nêm... đều được chế biến bằng cách ủ tự nhiên và ăn luôn chứ không qua công đoạn nấu chín. Và vi khuẩn sẽ từ đó đi vào các hốc xoang. Nhưng điều đáng nói đây lại là thứ gia vị truyền thống của người Việt Nam mà chúng ta ăn hàng ngày, sẽ khiến bệnh Viêm Xoang dai dẳng mà ta ít để ý. Vậy có thể khi muốn tập trung chữa khỏi chứng bệnh này ta nên tránh dùng mắm trong một thời gian và có thể ăn lại khi khỏi hẳn.

Ngoài ra, một số thực phẩm được chế biến từ phương pháp lên men tự nhiên không qua nấu nướng: ví dụ dưa cà muối, kim-chi của Hàn Quốc, sữa chua... nếu có khả năng đưa vi khuẩn vào xoang mũi. Một số thực phẩm nên tránh: chuối già (chuối tiêu), khoai lang, khoai mỳ (củ sắn), cà bát, cà pháo, cà tím, thịt gà, rau dền.

* Thói quen tắm gội vào buổi tối sau 19h: có rất nhiều người mắc phải điều này đặc biệt là phụ nữ mà ít biết rằng thói quen này sẽ khiến cơ thể yếu đi, hay lạnh người, lạnh tay chân, dễ bị cảm, đau đầu, mỏi cổ gáy, viêm xoang, viêm mũi...