Tự Xử Lý Đau Đầu Bằng Diện Chẩn

Thời tiết thay đổi nắng nóng cực điểm, công việc căng thẳng, stress kéo dài, tắc nghẽn vùng cổ vai gáy, máu lưu thông lên não kém khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đầu đau như búa bổ. Đừng lo, Diện Phúc xin chia sẻ 3 bước giúp giải toả cơn đau đầu tức thì thông qua bài viết này.

Cách Diện Chẩn tự xử lý đau đầu bằng tay

Diện Phúc hướng dẫn bạn cách Tự Xử Lý Đau Đầu chỉ với 3 bước đơn giản bằng chính đôi bàn tay của mình: 

Bước 1: Cào đầu

Dùng 10 đầu ngón tay cào 3 vòng đầu từ mí tóc trán lên đỉnh đầu và cào ngược từ sau gáy lên đỉnh đầu. Ngày làm 2-3 lần.

Bước 2:  Massage vùng thái dương phản chiếu đầu trên mặt

Thoa chút dầu nóng rồi massage 2 bên thái dương và vùng giữa 2 đầu lông mày.

Bước 3: Gõ đầu ngón tay là nơi đồng ứng đầu

Day ấn 10 đầu ngón tay, gõ các đầu ngón tay vào nhau, miết đẩy chiều từ dưới lên trên sống các ngón tay. 

Lưu ý về thói quen ăn uống sinh hoạt làm giảm đau đầu

• Thư giãn tinh thần, giải toả stress.
• Luyện tập thể dục thường xuyên.
• Uống đủ nước, hạn chế chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia,...
• Không tắm muộn, nằm điều hoà quá lạnh hoặc ngồi trước quạt máy. 
• Người đau đầu kinh niên nên hạn chế các thực phẩm có tính hàn: cam, chanh, dừa,..nên dùng tăng nghệ, gừng, tỏi.