Trà gạo lứt tía tô giúp mát gan, đẹp da, mờ nám

Mùa hè nắng nóng, cơ thể cũng dễ bị nóng, nhất là gan. Da mặt tiếp xúc với nắng cũng dễ bị nám. Diện Phúc chia sẻ công thức nước tía tô gạo lứt, giúp mát gan mờ nám rất hiệu quả.

 Nguyên liệu:

- 1 nắm lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ.

- 1 nắm gạo lứt, tốt nhất là lứt đen, vo sạch, để ráo nước.

- 1 nhánh gừng nhỏ

- 1 quả chanh tươi hoặc 2 quả quất.

- Mật ong sạch

 Cách làm:

- Bỏ gạo vào rang vàng, sau đó cho thêm gừng vào rang. Cuối cùng là cho lá tía tô vào đảo cho đến khi các nguyên liệu đều chuyển màu vàng.

- Đổ 2 lít nước vào đun sôi khoảng 10 phút, tắt bếp và lọc lấy nước cốt.

- Đợi nguội, vắt thêm chanh hoặc quất để nước tía tô chuyển màu đỏ rất đẹp.

- Thêm ngọt vừa phải (mật ong, đường phèn, mật mía), tốt nhất là dùng mật ong.

 Cách dùng:

Uống trực tiếp thay nước trong ngày. Không để qua đêm. 

Ngoài ra, trong tía tô có hoạt chất giúp giảm lo âu, giảm stress, cải thiện tâm trạng, tăng khả năng hoạt huyết, lưu thông máu nên giúp cải thiện giấc ngủ rất tốt.

Gạo lứt rang, tốt nhất là lứt đen, nếu không có thì dùng gạo lứt tẻ, nấu nước uống kiểu này sẽ bổ sung cho cơ thể nhiều loại vitamin, tốt cho gan và giúp làn da trắng hồng mịn màng, góp phần làm mờ sạm nám 1 cách tự nhiên và an toàn.