Sửa ngay 4 thói quen này nếu bạn không muốn gặp sỏi mật

1.Bỏ ăn bữa sáng

Thói quen tưởng vô hại này lại là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh sỏi mật. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

2. Tâm trạng thất thường hay bực bội

“Tức giận hại gan” - Khi cơ thể thường xuyên nóng giận, quá trình bài tiết mật sẽ bị tắc nghẽn, cơ thể chịu nhiều tác động khác nhau, gây tích tụ và trào ngược dịch mật, cùng nhiều vấn đề khác, làm tăng nguy cơ sỏi mật và viêm túi mật.

3.Ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi. Thức ăn chiên xào tuy hấp dẫn vị giác nhưng để bảo vệ sức khỏe gan mật, hãy hạn chế chúng và nên ăn nhiều rau quả tươi và một số thực phẩm có tác dụng giảm thấp cholesterol như: tỏi, hành tây, nấm hương, mộc nhĩ đen… bạn nhé.

4. Ít vận động

Nếu bạn ít vận động, vừa không có lợi cho việc hấp thụ can-xi, khiến lượng can-xi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, gây ra sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu. Đồng thời, thành bụng trong cơ thể sẽ lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.

Vì thế, đừng ngồi yên chờ sỏi hình thành, hãy hành động ngay hôm nay bằng cách thay đổi ngay nếu bạn đang sở hữu những thói quen trên nhé!