Nguyên nhân và triệu chứng dẫn đến mất ngủ là gì?
Ai cũng biết giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ. Nhưng không phải ai cũng có được giấc ngủ đủ và chất lượng.
Rất nhiều người trằn trọc, khó ngủ khi vào giấc. Có những người rất dễ vào giấc nhưng giữa đêm lại chập chờn, tỉnh giấc rồi khó ngủ lại. Có những bạn còn rất trẻ, buổi sáng thức dậy lúc 7h nhưng vẫn cảm giác như chưa ngủ, cơ thể mệt mỏi và không tỉnh táo. Điều đó ảnh hưởng không nhỏ tới tinh thần, hiệu quả công việc và xa hơn là ảnh hưởng tới sức khoẻ của chính chúng ta.
Triệu chứng mất ngủ là gì?
1. Mất ngủ cấp tính
Mất ngủ cấp tính (tạm thời) là tình trạng xuất hiện trong vài đêm hoặc một vài tuần. Đây là loại rối loạn mất ngủ thường gặp nhất và chiếm trung bình 30-40% dân số.
Tình trạng này có thể bắt nguồn từ những biến cố trong cuộc sống (như làm ăn thua lỗ, mất người thân, đau buồn chuyện tình cảm…); sinh hoạt không điều độ (dùng nhiều chất kích thích…); không gian không thoải mái; ảnh hưởng từ một số bệnh cấp tính như ho, sốt, dị ứng, đau răng, đau bụng...
Tình trạng mất ngủ cấp tính nếu không được cải thiện sớm và triệt để sẽ dẫn đến mãn tính.
2. Mất ngủ mãn tính
Mất ngủ mãn tính hay còn gọi là mất ngủ kéo dài là tình trạng kéo dài trên 1 tháng. Thông thường, người bệnh chỉ ngủ được 3-4 tiếng/ngày, thường mất từ 30 phút đến 1 tiếng 30 phút mới có thể ngủ được, chất lượng kém, hay bị tỉnh giấc giữa chừng.
Tình trạng mất ngủ này có thể bắt nguồn từ các bệnh tâm thần (stress, trầm cảm, rối loạn lo âu…), bệnh thực thể (đau khớp, loét dạ dày, viêm phế quản…), ảnh hưởng của các loại thuốc và chất kích thích. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm như đau nửa đầu, tim mạch, sa sút trí tuệ, thậm chí đột quỵ…
DIỆN CHẨN XỬ LÝ MẤT NGỦ 13 NĂM
Bác Nguyễn Thị Hà sinh năm 1952 bị mất ngủ từ năm 2009, tính đến nay đã gần 13 năm.
Đến chăm sóc tại Diện Phúc, được hỏi về tình trạng sức khoẻ, bác Hà chia sẻ ngày cũng như đêm bác đều không ngủ được. Sau khi cấy chỉ tình trạng mất ngủ đã cải thiện tuy nhiên 1 đêm bác vẫn dậy đi tiểu vài lần, ngủ được khoảng 1-2 tiếng mỗi đêm. 2 năm trở lại đây bác mất ngủ trắng đêm và đầu năm 2023, có con gái và chồng động viên, bác được giới thiệu chăm sóc tại Diện Phúc.
Ngay sau buổi đầu được trị liệu bằng phương pháp Diện Chẩn ĐKLP, bác Hà đã lấy lại được giấc ngủ vài tiếng ban đêm. Và chỉ sau 3 buổi chăm sóc, bác đã ngủ được liền mạch tới sáng.
Hãy lắng nghe chia sẻ thực tế của bác Nguyễn Thị Hà qua video sau đây bạn nhé.
