Hướng dẫn bảo vệ sức khỏe khi gặp trời mưa

Giữ cơ thể ấm sau khi bị dính mưa thực sự rất quan trọng mà ít ai để ý, chỉ nghĩ đơn giản thay đồ là xong. Tuy nhiên, nước mưa ( trong giai đoạn hiện nay khá độc) sẽ ngấm vào người theo cách từ từ và gây nhiều bệnh có gốc lạnh mà khó tìm được nguyên nhân ở đâu. 

Vậy nên, kĩ một tí khi dính mưa sẽ đảm bảo sức khoẻ cho bản thân được bền bỉ hơn, lâu hơn và tránh được tình trạng xuất hiện các bệnh lặt vặt khó chịu. 

 HÃY LÀM NGAY ĐIỀU NÀY KHI ĐI MƯA VỀ

- Dùng máy sấy tốc sấy ấm nóng người dọc sống lưng và dưới gan bàn chân. Ngoài ra mình có thể làm đằng trước : Phần ngực, phần bụng ( bụng trên + bụng dưới). 

-  Để hai ngón tay trỏ và giữa thành hình chữ V, chà sát mang tai đến khi tai cảm thấy ấm nóng. 

- Dùng một chiếc khăn nóng chà mặt, chà quanh vùng mặt để tăng dương khí cho cơ thể, lau chùi sạch toàn bộ các độc tố trong nước mưa khi bị dính vào mặt. Chỉ cần dùng lực vừa phải. Ko cần chà mạnh dễ gây tổn thương da. 

- Nếu có tắm thì tắm bằng nước nóng trong giới hạn chịu đựng được và sau đó dùng nước lạnh dội 1 lượt thật nhanh từ trên xuống dưới nhằm đóng các lỗ chân lông lại, không bị gió máy xâm nhập vào.

 Những thao tác tưởng chừng đơn giản này sẽ giúp bạn phòng tránh được những cơn cảm mạo thông thường, phòng tránh được các bệnh do sức đề kháng ( ho, sổ mũi, ngẹt mũi, lạnh, dễ trúng gió, sức đề kháng kém hay bệnh tật, mệt mỏi, uể oải...).

Lưu Ý quan trọng sau khi dính mưa

 Ngoài việc hỗ trợ bên ngoài thì cần bổ sung thêm bên trong bằng đường ăn uống. Mùa mưa này nên hạn chế nước dừa, nước cam, nước chanh, các loại rau mát không nên ăn vào buổi tối. Bổ sung các thực phẩm, gia vị có tính ấm như gừng, tỏi, sả, ớt, nghệ…. 

Chúc các bạn luôn khoẻ.