Đau cổ vai gáy - Nỗi lo của dân văn phòng

Việc ngồi lâu 1 tư thế gò bó cả ngày ở văn phòng, sử dụng máy tính thường xuyên, về lâu dài cơ bắp sẽ bị co cứng, cột sống bị đè nặng, đặc biệt là vùng cổ gáy. Do vậy, hiện nay, dân văn phòng mới bước sang tuổi 35 đã gặp những dấu hiệu của bệnh thoái hóa.

Vậy cùng tìm hiểu 5 nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy phổ biến nhất mà mọi người thường mắc phải nhé.

- ÍT VẬN ĐỘNG: Đây là nguyên nhân phần lớn gặp phải ở những người làm công sở, thói quen ngồi làm việc lâu trước máy vi tính cộng với sử dụng điện thoại để lướt Facebook, xem Youtube, Tiktok... khiến cho máu lưu thông kém dẫn đến thoái hóa đốt sống vùng cổ gáy.

- NHIỄM LẠNH: Do sử dụng điều hòa nhiệt độ quá lạnh trong thời gian dài (tại công sở, tại nhà), thói quen tắm gội vào buổi tối, ăn uống đồ ăn lạnh (nước đá, cam, chanh, dừa...) lâu dần sẽ khiến cơ thể chúng ta bị hàn lạnh, và cơ xương khớp sẽ dần suy yếu.

- SAI TƯ THẾ: Ngồi làm việc sai tư thế khiến cổ gáy bị gập cũng sẽ gây chèn ép mạch máu khiến máu khó lưu thông. Hoặc đột ngột thay đổi tư thế, bê vác nặng cũng khiến căng cơ gây đau mỏi.

- ĐỘC TỐ: Điều này ít ai ngờ tới vì độc tố luôn tồn tại xung quanh chúng ta, nhất là tại những thành phố. Vấn đề về ô nhiễm không khí, nguồn nước, thực phẩm bẩn, dư lượng chất bảo quản trong đồ ăn công nghiệp... khiến cơ thể đào thải không kịp, không đủ chất dinh dưỡng để tái tạo tế bào.

- Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như: do làm việc quá sức gây suy nhược cơ thể, căng thẳng thần kinh,....

Nếu bạn đã và đang bị đau cổ gáy, hãy đến ngay Diện Phúc để được trị liệu chuyên sâu và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe đúng cách nhé!