Chữa Đau Họng Có Đờm Tại Nhà.

Dưới đây là một số cách trị đau họng ho có đờm tại nhà, hy vọng bạn đọc sẽ áp dụng các biện pháp này thành công.

1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Bổ sung đủ nước cho cơ thể là một trong những cách trị ho có đờm ở trẻ nhỏ cũng như người lớn, bởi vì nước làm loãng dịch tiết, từ đó giúp cơ thể dễ tống đờm ra ngoài thông qua phản xạ ho. Nên uống nước ấm thay vì nước lạnh, đồng thời bổ sung thêm các loại nước trái cây để cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

2. Làm ẩm không khí

Giữ không khí đủ độ ẩm sẽ giúp giảm các triệu chứng khô rát họng. Bạn có thể sử dụng máy phun sương hoặc máy xông tinh dầu để cung cấp độ ẩm cho không khí trong nhà.

3. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối sinh lý là biện pháp tốt giúp giảm mùi hôi miệng, cải thiện triệu chứng đau rát họng. Bạn nên súc họng hoặc ngậm nước muối khi vừa thức dậy buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ nhưng bạn cũng có thể lặp lại việc này bất cứ khi nào trong ngày cảm thấy khó chịu họng.

4. Uống siro & ngậm kẹo thảo dược

Nếu đau họng kèm ho có đờm, người bệnh có thể uống siro ho để giúp làm dịu họng.

Các loại kẹo thảo dược như kẹo gừng, kẹo chanh có thể làm giảm các triệu chứng đau, rát họng và ho. Nếu không, bạn cũng có thể ngậm các loại kẹo cứng thông thường.

5. Uống các loại trà thảo mộc

Dùng các loại trà thảo mộc ấm giúp thông đường thở và cải thiện tình trạng khô rát họng. Trà chanh mật ong, trà bạc hà, trà gừng, trà hoa cúc chứa chất kháng viêm tự nhiên đặc biệt có lợi cho người bị viêm, đau họng.

6. Ăn thức ăn mềm, ấm

Khi đau họng, ăn thức ăn mềm như cháo, súp và các món nước như bún, phở giúp người bệnh dễ nuốt và dễ ăn hơn các món ăn khô. Đặc biệt, cháo, súp gà đã được chứng minh là có lợi cho những người bị cảm cúm.

7. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Tăng cường thể dục thể thao.

Không hút thuốc lá.

Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh như khói bụi, phấn hoa,...