Bẻ khớp ngón tay, dừng ngay kẻo bệnh
Nhiều người thường có thói quen bẻ khớp ngón tay, ngón chân, hoặc vặn lưng kêu răng rắc khi thấy mỏi người. Thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng thực tế, chúng không chỉ gây mất thẩm mỹ tay chân mà còn khiến xương khớp của chúng ta sớm lão hóa dẫn đến nhiều bệnh lý về xương khớp.
Vì sao không nên bẻ khớp, vặn người?
Khi bạn bẻ đốt ngón tay, các dây chằng sẽ bị kéo giãn đột ngột. Ngoài ra, việc duy trì thói quen bẻ đốt ngón tay trong thời gian dài, với tần suất liên tục sẽ gia tăng áp lực và sự cọ xát lên mặt khớp, làm hao mòn mặt khớp.
Nếu duy trì thói quen này lâu dài, về già bạn rất dễ gặp vấn đề về đau nhức các khớp. Hành động nắn, bẻ khớp tay sẽ làm hao mòn tế bào sụn, khiến các gai xương mọc ra, tác động đến các mô xung quanh khớp gây đau nhức, viêm sưng ngón tay.
Khi tuổi càng cao, hệ dây chằng, gân, sụn trở nên kém linh động, dễ tổn thương hơn nên việc vặn bẻ khớp sẽ làm gia tăng tốc độ thoái hóa khớp.
Tương tự, nếu thường xuyên vặn mình, khả năng bạn gặp phải bệnh lý về lưng (thoái hóa đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm,…) sẽ sớm hơn những người không có thói quen này.
Bản chất của bẻ khớp ngón tay là vô hại. Nhưng nếu bạn biến chúng thành thói quen và thực hiện bẻ khớp tay quá nhiều sẽ dẫn đến những bệnh nghiêm trọng liên quan đến xương khớp. Do đó, ngay từ bây giờ hãy từ bỏ thói quen này để có một hệ sức khoẻ xương khớp tốt nhất.
