4 cách xử lý mất ngủ theo Diện Chẩn

Khoảng 40% dân số bị mất ngủ do di chứng hậu Covid, khiến cho người bệnh bị trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ bị tỉnh dậy giữa đêm, gây ra tình trạng mệt mỏi, khó tập trung làm ảnh hưởng hiệu suất công việc.

Hiểu được điều đó, Diện Phúc xin chia sẻ cho bạn 4 cách xử lý mất ngủ đơn giản và hiệu quả tại nhà nhé.

Cách 1: Dùng 10 đầu móng tay, cào đầu từ trước ra sau khoảng 200 cái.

Cách 2: Sử dụng Cây dò huyệt để gạch khắp mặt liên tục đến khi mặt nóng ấm, hồng hào lên.

Cách 3: Hơ ngải cứu huyệt 26 (giữa 2 đầu lông mày) đến khi cảm thấy nóng, tê rần rần là được (tầm 2 phút).

Cách 4: Day ấn 3 vòng và dán cao Salonpas nóng huyệt trị mất ngủ: 124, 34.

Liều lượng: Bạn nên thực hiện 1 trong những cách trên 2 - 3 lần mỗi ngày và đều đặn trong vòng 5 -7 ngày để đạt được kết quả tốt nhất nhé.